¡Hola mis chicas y mis chicos!
Hola familia! Cómo estáis? Qué tal lleváis la semana y la vuelta a la rutina después del puente? Yo muy bien, me encuentro bastante bien y con muchas ganas de hacer cosas, además, tengo varios proyectos pendientes a la espera de confirmación. Así que os podéis imaginar lo contenta que estoy… A nivel personal es un momento muy bonito y con mucha ilusión! Por lo demás genial, ya dentro y de lleno en el otoño que me parece una época muy especial y preciosa… Este año será atípico y por lo que veo, el año que viene también, pero seguiremos tod@s a una, lucharemos para llevarlo lo mejor posible y así ayudar a que no incrementen los casos de Covid19… Ya va quedando menos!
Cómo os decía, esta situación está haciendo que nuestra vida sea de lo más casera, aprovechamos mucho los planes en casa, las relaciones familiares… Cada vez que voy a hacer la compra al supermercado no falta en mi cesta un paquete de palomitas para ver pelis en familia… También aprovechando el tiempo para estudiar y cuidarme. No podemos permitir descuidar nuestra alimentación y nuestro cuerpo, es fundamental mantenernos activos, aunque no podamos hacer muchas actividades fuera de casa. Tampoco dejar que la apatía y la tristeza se apodere de nuestro estado anímico… Tenemos que controlar y actuar frente a lo que está en nuestra mano, y es cuidarnos bien, de manera saludable cuerpo-mente.
Qué estoy haciendo? Estoy comiendo muy sano, muchas cosas a la pancha, al vapor, bajo en grasa y azúcares… También mucha comida de cuchara, frutas, verduras y hortalizas. Y, además, ¡deporte en casa…! Por qué? Porque aún me causa un poco de inseguridad ir al gimnasio, quizá, si no tuviera personas de riesgo entre mi familia no lo dudaría, pero el caso es que sí tengo personas de riesgo en mi círculo de confianza y tenemos que hacer todo por ellos…
Mi rutina de deporte la hago en casa! Con mucha motivación y esfuerzo se hace sencillo y llevadero. Solo tenemos que tener preparados un par de tratamientos específicos para ejercitar cada zona de nuestro cuerpo. Estoy utilizando un tratamiento corporal multiactivo para conseguir una figura bonita con Fitness, Culo-10 y Actidren de la gama Dermo e’lifexir de Laboratorios Phergal. Además, Fitness y Culo-10 vienen con unas bandas elásticas de regalo y un plan de ejercicios específicos para hacerlos en casa. Solo necesitamos mucha voluntad, constancia y estos productos para tener una figura deseada 😉
Estos son mis imprescindibles de este mes! Además, contamos con un buen entreno de la mano de Patry Jordan y Eugenia Osborne en la cuenta de Instagram de @elifexir para aprender a utilizar las bandas elásticas. Son muy interesantes y dinámicos los entrenos, os los recomiendo 100%!
Primer paso. FITNESS: Es lo más para sacar rendimiento a los entrenos diarios. Es un gel remodelador que ayuda a potenciar los resultados del deporte consiguiendo redefinir la figura.
Su fórmula contiene Café verde liposomado y Hierba mate (que reduce grasa acumulada), extracto de Centella Asiática (reafirma) y la Carnitine (tonifica).
Os recomiendo que, para conseguir mayores resultados, os lo apliquéis en aquellas zonas que queráis tonificar como los brazos antes de comenzar los entrenos! Además, su textura es fresca y se absorbe rápido 😉
Después de hacer ejercicio con las elastic bands, tras la ducha, vuelve a aplicártelo. Ya verás como en poco tiempo empiezas a notar los resultados!!
Segundo paso. CULO-10: Te ayudará a elevar y redefinir tus glúteos gracias a la Glaucina, un ingrediente activo que reduce los depósitos de grasa perfilando el contorno. Solo tienes que aplicártelo antes de hacer ejercicio y después, tras la ducha, al igual que e’lifexir Fitness.
De verdad, estas dos elastic bands se van a convertir en tus aliadas para conseguir tus objetivos!!
Tercer paso. ACTIDREN: Gel corporal que liberará tus piernas del cansancio diario gracias al exclusivo complejo Varitonic, al extracto de Ciprés y Árnica (mejora la circulación y drena líquidos), Ficaria Ranunculoide (potente antioxidante), el Agua frutal de Uva (reduce rojeces) y el Ethylhexyl Olivate (hidrata y reafirma). ¡Es el mejor remedio para el síndrome de piernas cansadas después del ejercicio o de un largo día de trabajo! Os lo aseguro!!
Después del ejercicio, tras la ducha y aplicaros Culo 10 y Fitness, os dais un suave masaje ascendente desde los tobillos hacia las ingles con Actidren, os ponéis vuestra serie favorita y a relajarse!! Un consejo: si queréis sensación relax total reserva en la nevera 10 minutos antes de su aplicación.
Estos compañeros de rutina deportiva en casa los podéis encontrar en farmacias, parafarmacias de El Corte Inglés y en plataformas online!
Aquí os dejo la web donde si compras Culo-10 y Fitness, te regalan Actidren 😉
También podéis seguir los entrenos que se están haciendo durante este mes a través de su cuenta de Instagram @elifexir
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Os quiero millones.
Hasta aquí mis post de hoy familia! Espero que os haya gustado leerlo tanto como a mí escribirlo… Creo firmemente en la eficacia de estos productos que tantos años me llevan acompañando, además de la constancia y la perseverancia de una buena alimentación y hábito deportivo! Espero que tengáis una semana preciosa y llena de cosas buenas y positivas.
Nos leemos muy pronto…
Peace and love my little family!
